BODY · 02
주민등록 나이 말고,
내 몸 나이는
몇 살일까?
한 발 서기, 의자 스쿼트처럼 직접 몸으로 하는 동작 4가지로
지금 내 몸이 몇 살쯤인지 가늠해 봐요.
기록은 이 기기에서만 계산되고 저장돼요.측정 완료 여부와 결과 유형 같은 이용 통계만 수집해요.
벽이나 튼튼한 의자 옆에서 해 주세요.
통증이나 어지럼증이 있으면 건너뛰세요.
4 MOVES직접 해 보는 동작 4가지
- 01한 발 서기균형 감각
- 02눈 감고 한 발 서기몸속 균형 센서선택
- 0330초 의자 스쿼트다리 힘
- 04바닥 앉았다 일어서기유연성
HOW이 테스트는 이렇게 만들었어요
해외 연구에서 나이와 함께 달라지는 것으로 자주 쓰이는 동작 중, 도구 없이 집에서 할 수 있는 4가지를 골랐어요.
내 기록을 연구에 나온 나이대별 평균 기록에 대어 보고, 어느 나이대 평균과 비슷한지로 몸 나이를 계산해요.
같은 기기에서 30일 뒤 다시 재면 오늘 기록과 나란히 비교해 드려요.
병원 검사처럼 정밀하게 재는 건 아니에요. 집에서 가볍게 내 몸 상태를 가늠해 보는 참고용이에요.
FAQ자주 묻는 질문
의학 검사인가요?
아니요. 생활 속 체력을 재미로 가늠해 보는 콘텐츠예요. 질병을 진단하거나 생체 나이를 측정하지 않아요. 걱정되는 증상이 있다면 의료진과 상담하세요.
몸 나이는 어떻게 계산하나요?
동작마다 내 기록이 몇 살 평균과 비슷한지 구하고, 그 나이들의 평균을 몸 나이로 보여 드려요. 눈 감고 한 발 서기를 건너뛰면 나머지 3가지로 계산해요.
혼자 해도 되나요?
할 수 있지만, 옆에서 시간을 재 주고 넘어지지 않게 지켜봐 줄 사람이 있으면 더 정확하고 안전해요.
부모님도 할 수 있나요?
네. 결과 화면에서 ‘부모님도 재기’를 누르면 같은 폰으로 이어서 잴 수 있어요. 꼭 곁에 서서 도와드려 주세요.
기록은 어디에 저장되나요?
이 기기에만 저장되고 회사로 보내지 않아요. 측정 완료 여부와 결과 유형 같은 이용 통계만 수집해요.
READY
누가 재나요?
실제 나이와 몸 나이를 나란히! 기록은 이 폰에만.
MOVE 01 · 균형 감각
한 발 서기
- 신발을 벗고 두 손을 허리에 올려요.
- 눈을 뜬 채 한 발을 들면서 아래 버튼을 눌러요.
- 발이 바닥에 닿거나 손이 허리에서 떨어지면 다시 눌러요.
3번까지 해 보고, 가장 좋은 기록만 남겨요
MOVE 02 · 몸속 균형 센서 선택
눈 감고 한 발 서기
눈을 감으면 발바닥 감각과 귓속 균형 기관만으로 버텨야 해요.
나이가 들며 가장 빨리 떨어지는 기록 중 하나예요.
- 벽 옆에 서서 두 손을 허리에 올려요.
- 눈을 감고 발을 들면서 누르고, 발이 닿거나 눈을 뜨면 다시 눌러요.
- 혼자라면 옆 사람에게 버튼을 맡겨 주세요.
3번까지 해 보고, 가장 좋은 기록만 남겨요
MOVE 03 · 다리 힘
30초 의자 스쿼트
- 벽에 붙인 의자에 앉아 팔을 가슴 앞에 X자로 모아요.
- 시작을 누르면 "삐" 소리 3번 뒤, 30초 동안 완전히 일어섰다 앉기를 반복해요.
- 일어설 때마다 직접 세어 두었다가, 끝나면 횟수를 입력해요.
소리를 켜 두면 시작과 끝을 알려 드려요
몇 번 일어섰나요?
숫자를 눌러 바로 입력해도 돼요
MOVE 04 · 유연성
바닥에 앉았다 일어서기
- 양말을 벗고, 두 손을 가슴 앞에 모아(합장) 두 발바닥을 모은 채 바닥에 천천히 앉아요.
- 손을 모은 그대로 일어나 보세요.
- 짚은 곳을 아래에서 골라요. 한 곳에 1점, 휘청이면 0.5점이 빠져요.
| 짚은 곳 | 앉을 때 | 일어날 때 |
|---|---|---|
| 점수 | 5.0 | 5.0 |
10.0 / 10점
두구두구…
기록을 나이대별 평균에 대어 보는 중이에요
내 몸 나이는
0세
내 기록을 연구의 나이대별 평균에 대어 본 참고용이에요.
의학적인 생체 나이가 아니에요.
오늘은 이것 하나만.
친구와 대결 결과
지난번과 비교
기록은 이 휴대폰에만 저장돼요 ·
오늘의 시상대
실제 나이보다 몸이 젊은 순서예요.
한 폰으로 가족·친구도 이어서 재 보세요.
동작별 기록 자세히 보기
| 동작 | 내 기록 | 나이대 평균 | 몸 나이 |
|---|
친구는 몇 살일까?
도전장을 받은 친구가 끝까지 재면
둘의 대결 결과가 나와요.
30일 뒤 다시 재면 오늘 기록과 비교해 드려요
이 테스트는 생활 속 체력을 재미로 가늠해 보는
참고용 콘텐츠이며 의학적 진단이 아닙니다.
통증이나 걱정되는 증상이 있다면 전문의와 상담하세요.